Episodio 7: “Ámate y obsérvate”, con Ximena Villamizar (Colombia)
En este episodio Ximena nos lleva, con gentileza y claridad, a una comprensión profunda de la práctica de la meditación. Ámate y obsérvate, nos dice. En ese orden. Y nos recuerda que podemos tratarnos a nosotros mismos con amabilidad, soltar los látigos del perfeccionismo y de la culpa, y permitirnos empezar justo donde estamos, cultivando la aceptación y la gratitud.
Ximena es practicante de meditación desde hace más de quince años. Se formó como Teacher Trainer en el Mindfulness Based Professional Center en San Diego, Estados Unidos, y es parte de la Orden del Interser en el Plumvillage Mindfulness Prectice Center de Francia.
Organiza, desde el año 2017, en compañía de la Sangha de Bogotá, los retiros de los monjes de Plum Village en Colombia. Ofrece talleres y retiros para profundizar en la práctica de la plena conciencia.
El Podcast Sanadores es un proyecto organizado por Vórtice Raíz con el apoyo del Programa de Concertación Nacional del Ministerio de Cultura de Colombia, y del Programa de Concertación Local de la Secretaría de Cultura de Pereira.
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Audio de entrada:
Track: Infinito — Hiracutch [Audio Library Release]
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